Zakaj je mobility pri nas dobra izbira za vas?
Mobility je vadba za krepitev in gibljivost celotnega telesa. Gre za sistematičen koncept različnih gibanj in praks, ki črpa prvine iz klasičnega pilatesa, živalskega in otroškega gibanja, balističnih raztegov in drugih gibljivostnih in razteznih tehnik. Ne skrbi le za gibljivost mišic, temveč se osredotoča tudi na gibljivost sklepov. Priporočljiva je za posameznike, ki opravljajo delo v sedečem položaju, saj se osredotoča na mobilizacijo vseh kritičnih prededelov (predelov, na katere sedenje deluje obremenilno): ramena, kolke, prsni del hrbtenice in na vse mišice, ki se nahajajo okrog teh sklepov.
Cilj vadbe je pridobiti telo, ki se lahko giba brez fizičnih omejitev in ohranja gibljivost ter nujno potrebno amplitudo gibov, ki omogoča kvalitetnejše življenje.
K čemu torej program Mobility pripomore:
– k večji gibljivosti hrbtenice,
– k večji gibljivosti ramenskega sklepa,
– k večji gibljivosti kolčnega sklepa,
– k večji gibljivosti mišic celotnega telesa,
– k izboljšanju moči,
– k večjemu zavedanju telesa,
– k izboljšanju telesne drže,
– k odpravi bolečin,
– k izboljšanju počutja,
– k lažjemu opravljanju vsakodnevnih izzivov…